さっぱりにゅう麺（つわり飯）
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こんにちは
今回はつわり中の食事にゅう麺を作ります
つわりは人によって様々ですが
全然いつもと変わらない人や
さっぱりした水分しか摂れない人などいるそうです
この時期は食べられるものを摂るようにしましょう
そして今回はにゅう麺でさっぱりしちゃいます
名称：妊娠に関して つわり中の食事 にゅう麺
材料：そうめん
ガラスープ
万能ネギ
もやし
パクチー
お水
おすすめ度：3.3
まずは
チキンスープ
え
うどんや蕎麦の出汁で作らないの
そうめんがさっぱりしていて食べやすいですね
汁は、その時食べれる味を選びましょう
万能ネギ
あさつきなんて言うよね
あと
もやし
パクチー
チキンスープで
万能ネギもやしを煮て
火入れします
鶏肉を入れてもいいですよね
そうめんは別の鍋で茹でましょうね
パクチーは食べる寸前でいいと思います
かき揚げも買ってきてるのだ
パクチー
レモン絞る
フォーのそうめん版のような感じで仕上げました
味付けはできる限り薄くしておいた方がつわり中は良いでしょう
味が足らなければ、醤油やポン酢、ナンプラーで調節しましょうね
つわり中はシャーベットしか食べれなかった人もいるくらい
辛い方もいるそうです
水分だけでもしっかり摂り産婦人科で相談してくださいね
つわり中の食事
参考になりましたでしょうか
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ではまた
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